POUR LES ADULTES

05/05/2020

2ème séance de yoga (matin et soir)

Voici une 2ème séance de yoga pour les adeptes proposée par l’animatrice Christine HUGONNET.

 

 

 



28/04/2020

Des exercices de gym proposés par Christine MONS,
animatrice de gym au Centre Social Laënnec.

 



21/04/2020


Yoga : un message de l’animatrice Christine HUGONNET

Une belle histoire sur la légende de Kûrma et Meru qui raconte la naissance de la posture de yoga.

La notion de Kûrma et Meru se retrouve donc dans le corps, le souffle et la pensée, mais ils sont présents également dans tous les aspects de notre vie.

       



14/04/2020

Animation Yoga :

Christine HUGONNET, animatrice yoga au Centre Social Laënnec, vous propose un descriptif afin que chacun puisse réaliser une séance de yoga du matin et du soir de chez lui.

 

Adeptes du yoga ou pas, chacun de nous peut avoir besoin de se détendre et de se recentrer sur soi dans cette période chargée en stress.
                        MATIN                                                                                    SOIR

 



07/04/2020

Tuto couture: fabrication de masques en tissu

Pour les personnes qui souhaiteraient fabriquer des masques en tissu, Manuella LLOSA, animatrice couture au Centre Social Laënnec, vous conseille celui qui suit (proposé par le CHU de Grenoble).

TUTO COUTURE MASQUES

Voici une photo des masques qu’elle a réalisés à partir de ce site et avec des chutes de tissu.

Dans cette période de confinement, Manue vous propose également une adresse mail professionnelle afin de la contacter si vous le souhaitez :  manuetaf2020@yahoo.com

Cela peut ainsi vous permettre de garder le lien avec elle, de lui demander quelques conseils de couturière mais dans une certaine limite raisonnable !
A vos travaux d’aiguilles !

 

 

 



Séance de stretching

Marie-Ange SAUZE, animatrice stretching au Centre Social Laënnec, vous propose de poursuivre votre activité chez vous en visionnant une vidéo de 20 minutes. Les exercices de cette vidéo sont dans l’esprit de ses cours au Centre Social, elle vous les conseille tout en vous rappelant de ne pas insister si cela est douloureux.
Le nom de cette vidéo est : Routine étirements /  stretching – Fitness studio by Lucile.

Gardez la forme et faites du bien à votre corps !

Bonne séance à renouveler selon vos souhaits !
Cliquez sur le lien suivant: 

 



31/03/2020

 

Séances d’activité de sport pour une semaine :
Accessibles à tous et proposées par les enseignants de sport
(SUAPS Université Lyon1)

 

SEANCE semaine 1

 

 

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